- 02 Eyl 2021 - 14:45 G: 02 Eyl 2021 - 21:01

Uzman isim tek tek sıraladı! Güne su içerek başlayanlar dikkat !

Beslenme ve Diyet Danışmanlık Uzmanı Mustafa Uğur Kestane, güne iki bardak su içerek başlamanın önemine değindi.

Uzman isim tek tek sıraladı! Güne su içerek başlayanlar dikkat !

Beslenme ve Diyet Danışmanlık Uzmanı Mustafa Uğur Kestane, açıklamada bulunarak metabolizmayı hızlandırmanın püf noktalarını anlattı. Doğal yoldan metabolizmayı hızlandırmak ve basit yöntemlerle daha hızlı bir metabolizmaya sahip olmak için vücuda alınan gıdayı enerjiye dönüştürülmesine katkı sağlanması gerektiğini ifade eden Kestane; toplam metabolik hızınız hiçbir zaman sabit değildir.

Uzman isim tek tek sıraladı! Güne su içerek başlayanlar dikkat !

Aslında, elastik bir kavramdır ve uygun yiyecekler tüketildiğinde, hidrasyon, egzersiz ve takviyeler ile yükselebilir ve doğal olarak incelmenize yardımcı olabilir." dedi. Kestane; metabolizmayı hızlandırmak için yapılabilecekleri maddeler halinde sıraladı:

Güne başlarken ilk yapmanız gereken 2 bardak ılık su içmelisiniz. Metabolizmayı daha fazla çalıştırır. Böylece daha fazla kalori yakmış olursunuz. Ilık su, aynı zamanda vücuttaki yağların parçalanmasını sağlayacaktır. Sabah kahvaltıdan önce bir fincan Yeşil çay içmek güne dinç başlamanıza yardımcı olacaktır.

Uyandıktan sonra kahvaltınızı ilk 45 dakika içerisinde yapmaya özen gösterin. Bu şekilde metabolizmanız hızlanacaktır. Protein dolu bir kahvaltı, haşlanmış yumurta, yoğurt ve granola parfe, yulaf ezmesi ile güne başlamak için güzel bir başlangıç olacaktır.

Metabolizmayı hızlandırma için, susamasanız bile günde 3 litreye yakın su tüketmelisiniz. Su, yediğiniz besinlerin parçalanmasına yardımcı olarak sindirim sisteminin mükemmel çalışmasını sağlayacaktır.

02 Eyl 2021 - 14:45 - Sağlık


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak MKG Haber Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan MKG Haber hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA) tarafından servis edilen tüm haberler MKG Haber editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı MKG Haber değil haberi geçen ajanstır.




Sitemizde yayımlanan içerikler editörler tarafından yazılmaktadır. Materyal "Video, Fotoğraf" Telif hakkı veya hak sahibi iseniz içeriğinizin kaldırılması için lütfen bizimle iletişime geçiniz!